5 tapaa olla onnellisempi töissä
On uskomatonta, kuinka moni meistä viettää noin kolmanneksen elämästään töissä ja vihaa silti jokaista minuuttia. Voisi olettaa, että onnellisuus työssä on itsestäänselvyys, mutta joillekin ihmisille onnellisuus työssä on helpommin sanottu kuin tehty. Älä masennu, jos olet yksi heistä; tässä on 5 tapaa, joilla voit kääntää tuon otsa kurtussa olon ylösalaisin.
Ole sosiaalinen työssä
1. Aloita päiväsi positiivisella mielellä
Tiedät, että se, miten aloitat päiväsi, vaikuttaa mielialaan työaikana. Mutta tiesitkö myös, että tutkimusten mukaan onnelliset ihmiset ovat jatkuvasti tuottavampia? Yritä ymmärtää aamurutiinejasi, erota ne toisistaan ja muuta ne, jotka vaikuttavat sinuun negatiivisesti. Ota tavoitteeksesi aloittaa päiväsi yhdellä tai useammalla toiminnalla, joka auttaa lisäämään positiivista vireystilaasi, esimerkiksi treenaamalla, meditoimalla tai käymällä aamukävelyllä ennen töiden aloittamista.
2. Ole sosiaalinen
Sosiaalinen kanssakäyminen on elintärkeä inhimillinen välttämättömyys, jonka avulla ihmiset voivat tuntea olonsa mukavaksi ja onnelliseksi. Varaa aikaa seurusteluun työtovereidesi kanssa, syö lounasta yhdessä, rakenna suhteita ja hanki ystäviä. Koskaan ei voi tietää, mitä neuvoja, huolenpitoa ja tukea he voivat tarjota. Sitä paitsi se, että sinulla on työtovereita, joista pidät ja joiden kanssa viihdyt mielelläsi, edistää onnellisempaa työpaikkaa.
3. Hakeudu ammatilliseen kehitykseen
Olipa tavoitteenasi sitten uuden taidon oppiminen, keskeisten suorituskykyindikaattoreiden (KPI) ylittäminen tai ylennys, sinun on aina etsittävä keinoja haastaa sekä itsesi että päivittäiset työtehtäväsi. Kuten me kaikki tiedämme, sama päivittäinen rutiini voi käydä väsyttäväksi päivästä toiseen. Panosta siksi aikaa ammatilliseen kasvuun, sillä se ei ainoastaan hyödytä uraa, vaan tarjoaa myös mielenkiintoisemman työpaikan.
4. Vältä negatiivisuutta
Yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset alkavat olla onnettomia työssään, on työpaikan kielteinen ympäristö. Valitettavasti ei ole olemassa kaavaa, jolla kaikkia voitaisiin miellyttää, ja negatiivisia kommentteja, keskusteluja, juoruja ja ihmisiä on aina olemassa. Negatiivisuuden välttäminen on siksi ratkaisevan tärkeää, jotta voit luoda myönteisen ilmapiirin paitsi itsellesi myös työtovereillesi.
5. Työpaikan muuttaminen
Jos olet yrittänyt kaikkesi ollaksesi onnellinen työssäsi, mutta olet silti onneton, kannattaako sinun jatkaa? Ehkä on aika arvioida työsi, työnantajasi tai jopa urasi uudelleen, sillä elämä on liian lyhyt käyttääksesi arvokasta aikaasi johonkin, mistä et oikeasti välitä.
